Cabeza en forma

A menudo se piensa que hacer crucigramas y sudokus estimula la memoria. Pero en general las tareas repetitivas no ayudan a recordar. La rutina es el peor enemigo del cerebro. 

Es esencial hacerlo trabajar con pequeños desafíos a diario, como lavarse los dientes con la otra mano, preparar recetas de cocina complicadas o incluso aprender un nuevo idioma o a tocar un instrumento. Esto último, además, puede reforzar el contacto social, otra de las claves para mantener la cabeza en forma.