Dí no

Cada vez que te cargas con algo para lo que no tienes tiempo, te lo quitas a tí misma, y dejas de respetarte, porque tu ocio también es importante, ¿o no?

Cuando alguien te pide un favor, cuenta con las dos opciones: que le digas que sí o que le digas que no. Si dices que sí, por evitar un conflicto, o porque piensas que así eres mejor persona, te equivocas. Te estás ninguneando y cuando te pongas a hacer lo que te han pedido, estarás maldiciendo pensando "con lo a gusto que estaría yo ahora en la playa, sintiendo como floto en el agua, evadiéndome de mis problemas y descargándome de mis problemas y descargándome de todo el estrés del día".

No confundas la solidaridad y ser buena persona con perder tu vida privada y tu tiempo de disfrute. Piensa dónde están tus límites y haz porque se respeten.

Influencia de los padres y abuelos

En las investigaciones se muestran que las figuras paternas pueden tener un impacto significativo en  la capacidad de una niña de confiar en los varones  y hombres en su vida, disfrutar de ellos y  relacionarse de buena manera.

Las niñas cuyos padres están involucrados en sus vidas de manera positiva también suelen tener una autoestima más elevada y suelen estar más dispuestas a probar  cosas nuevas.

Padres y abuelos: ¡sean conscientes del poder de sus palabras y acciones! Son importantes. Muestren respeto por las niñas y mujeres en su vida y la de ella para ayudarla a estimular el desarrollo de grandes expectativas acerca de otros hombres. Manifiesten su oposición a los mensajes culturales que le dicen  a su hija que valore su apariencia física por sobre todo lo demás. Háganle saber que ustedes la valoran por quién es ella por dentro.

* Ban Bossy Leadership

Confiar en una misma

La autoestima podría definirse como la suma de la confianza y el respeto por una misma. Es el juicio interno que cada persona hace de su capacidad para enfrentarse a los problemas de la vida. 

Una autoestima alta nos hace personas seguras, valiosas y capacitadas para vivir; una autoestima baja nos lleva a la inseguridad y a sentimientos de inutilidad e indefensión.

Confiar en una misma no puede confundirse con ser una mujer orgullosa. La mujer con un nivel de autoestima adecuado no se siente superior a nadie, sino que trata al otro con respeto y benevolencia, pues no le percibe como una amenaza. Confiar en nosotras mismas nos permite disfrutar de la vida con alegría, pues nos aporta seguridad y capacidad de control.

La autoestima está relacionada con todo aquello que hacemos, pensamos y sentimos. Influye en nuestra mentalidad y en nuestro actuar diario, así como en los proyectos que nos marcamos y en el sentido que damos a nuestra vida.

Nosotras tenemos la llave de nuestra felicidad

Las mujeres que padecen dependencia emocional, tienden a subestimarse. Esperan y dan por sentado que los demás tienen que saber cómo se sienten y que aprueben lo que ellas hagan. Generalmente, no encuentran esta aprobación, y mucho menos un agradecimiento a todo lo que hacen (y por mucho que hagan).

Buscan un constante sentido a su vida, a través de lo que hacen, cómo lo hacen, cómo se ven, cómo son con los demás, con lo que tienen. Mujeres complacientes y necesitadas de aprobación, su autoestima pierde el control, como una brújula sin norte. Esto las lleva a un desaliento hacia los demás, de la sociedad, hasta un desaliento personal, en el cual su autoestima, queda dañada. 

En vez de tratar de impresionar a los demás, de agradar, y querer demostrarles, lo bien que estamos,  o lo genial que somos, busquemos nuestro propio respeto: lo valiosas que somos, capacitadas para tener una vida plena, para confiar en nosotras mismas y disfrutar de la vida con alegría, sin esperar que alguien nos apruebe para ser felices. 

Somos nosotras las que tenemos la llave de nuestra propia felicidad, no permitamos que la tenga otra persona. Es nuestra llave, y debemos protegerla, porque nuestra felicidad depende de nosotras mismas.