Levántate y brilla

*  Motivación deporte

Disfruta de lo que haces

Disfruta de lo que haces, no solo del deporte que practicas, también del trabajo y de la gente de la que te rodeas. 

¿Has probado a echar sal a la vida? Escucha música, haz deporte, sal con gente divertida que te transmita energía, busca la parte humorística de lo que haces. La vida es para disfrutarla. La mayoría de las veces eres tú, la que debes decidir hacerlo. 

Despliega ese radar interno, sólo tienes que programar el cerebro para ella. Dirige tu atención a lo que suma alegría. Puedes utilizar alguna frase, tipo "qué a gusto estoy".

Disfruta, respira, huele, toca y siente cada momento. 

No te olvides que en esta vida estamos de paso, y lo que hoy no disfrutes, mañana no tiene repetición. Tendrás una oportunidad distinta, otra experiencia, pero la que perdiste ayer, esa, ya no vuelve.

Irradia luz

Hay dos maneras de irradiar luz:
ser la propia fuente de brillo o el espejo que la refleja.

Edith Wharton

El viento sopla a favor

En los tiempos que corren no escuchamos más que noticias negativas que te impiden avanzar, o eso crees tu, porque echas la culpa de tus miedos y bloqueos a las circunstancias. A pesar del entorno, existen empresarios que siguen emprendiendo, tomando decisiones y generando empleo con valentía.

Si te aferras a las excusas, a la crisis para no crecer, estarás siempre a merced de las circunstancias: que el viento sopla a favor, vas bien, que el viento sopla en contra, te retraes. 

Ten claro qué es lo que quieres y ve a por ello. Ten un pensamiento firme y orientado al éxito. 

No hay lugar para las ideas de duda. 

En lugar de "no sé si estoy preparado, hay algunos que me superan, a ver qué pasa...", debemos pensar en términos positivos y ambiciosos "yo estoy aquí porque me lo merezco, he trabajado duro y vengo a darlo todo, no permitiré que nadie me deje en el camino".

Hazte esta pregunta ¿por qué piensas en lo que puede salir mal, en aquello en lo que puedes fracasar si no es lo que deseas? Es completamente incoherente. 

Tu cuerpo se mueve y se dirige hacia el objetivo que elige tu cerebro. Si centras la atención en los pensamientos equivocados, tendrás mayor probabilidad de fracasar.  

Mis altas aspiraciones

Muy lejos, allí cerca del sol, están mis más altas aspiraciones...

Tal vez no sea capaz de alcanzarlas, pero puedo admirar su belleza, 

creer en ellas y

tratar de llegar adonde me guían.

Louisa May Alcott

Decir lo que piensan en clase

Levanten la mano, incluso cuando no estén seguras acerca de la respuesta. Eviten editar en su cabeza  lo que quieren decir, e intenten no preocuparse por  estar equivocadas. Decir lo que uno piensa no  significa tener la respuesta perfecta. Les brinda  la experiencia de improvisar, debatir con otras  personas y lidiar con una idea, todas habilidades cruciales que usarán en cualquier aspecto de  su vida. 

* Ban Bossy

Dejen que resuelva sus propios problemas

La resistencia, la capacidad de superar obstáculos, es un pilar de la confianza. Cuando los padres intervienen para solucionar los problemas, las niñas no desarrollan las habilidades de afrontamiento que necesitan para manejar situaciones difíciles por sí  mismas. 

Cuando su hija tenga un problema, hagan una pausa  y pregunten: “¿Qué quieres hacer al respecto?”. Si ella dice “No lo sé”, oblíguenla dulcemente a considerar las estrategias que podría usar para lidiar con la situación, y luego pregúntenle acerca de las posibles consecuencias. Déjenla decidir lo que quiere hacer (dentro de lo razonable). Incluso si no están de acuerdo con ella, denle la oportunidad de que sea la dueña de su decisión y aprenda la lección  si no resulta como lo esperaba. 

¡La confianza que  ustedes pongan en su capacidad para resolver problemas por sí misma construirá su propia confianza!