Dí no

Cada vez que te cargas con algo para lo que no tienes tiempo, te lo quitas a tí misma, y dejas de respetarte, porque tu ocio también es importante, ¿o no?

Cuando alguien te pide un favor, cuenta con las dos opciones: que le digas que sí o que le digas que no. Si dices que sí, por evitar un conflicto, o porque piensas que así eres mejor persona, te equivocas. Te estás ninguneando y cuando te pongas a hacer lo que te han pedido, estarás maldiciendo pensando "con lo a gusto que estaría yo ahora en la playa, sintiendo como floto en el agua, evadiéndome de mis problemas y descargándome de mis problemas y descargándome de todo el estrés del día".

No confundas la solidaridad y ser buena persona con perder tu vida privada y tu tiempo de disfrute. Piensa dónde están tus límites y haz porque se respeten.

Haz deporte

Estás rodeada de personas tóxicas, te consumen con sus problemas, con sus indecisiones, con sus "monotemas" dramáticos. Son los que siempre tienen problemas de que hablar, pero nunca soluciones. Si pasas mucho tiempo con ellos, te terminarás mimetizando y te contagiarán su energía negativa. 

Revitalízate, haz deporte. El deporte es una de las mejores vías para hacerlo. La práctica de ejercicio físico libera endorfinas, una droga natural que mejora tu estado anímico. Y además, tiene muchos otros beneficios, como la sensación de relax, te permite relacionarte y conocer personas, y te metes en el "sano vicio" de vivir de forma saludable. 

Haz lo mejor posible

Hacer las cosas lo mejor posible en este preciso momento te coloca en el mejor lugar para el próximo.

Oprah Winfrey

Supérate

No esperes una fuente de motivación externa para ponerte en marcha. Nadie mejor que tú misma para motivarte. Si esperas que alguien venga a darte ese empujoncito, igual nunca llega. 

Piensa en cómo quieres ser, en qué quieres sentir, a quién te quieres parecer... y actúa.

Debes imitar, como si fueras una actriz, el estado emocional que saca de tí toda la fuerza y la ambición de la que lo da todo y trabaja al límite. Participa con corazón, furia y amor por lo que haces. Sólo así podrás superarte. 

Tomemos el poder

Las mujeres debemos aprender que nadie nos da el poder. Simplemente debemos tomarlo.

Roseanne Barr

Eres grande

Si tú no piensas en tí, como un potencial, como alguien con capacidad para crecer, nadie lo va a hacer por tí... El primer paso para superarte es creer que puedes hacerlo. En esta vida, si no vas a por todas, no vas a nada. Eres la dueña de tu destino, tienes capacidad, talento, puedes formarte y seguir aprendiendo... que nadie decida por tí dónde puedes llegar. 

Quien algo quiere, algo le cuesta.

Resistir el cansancio, crecerte con las molestias, tienes que ser capaz de atender las señales que te dan fuerza y desatender lo que resta durante tu ejecución deportiva y durante la vida. Si quieres un trabajo mejor, debes invertir esfuerzo en combinar tu trabajo actual con la formación que necesitas para superarte. Si quieres un cuerpo esbelto y fibroso o mejorar tu marca en competición, tienes que entrenar para conseguirlo. Y recuerda, quien algo quiere, algo le cuesta.