Albert Ellis, afirmó que somos seres racionales e irracionales al mismo tiempo. Este autor descubrió una serie de "pensamientos o creencias irracionales" que se encuentran en la base de la mayoría de nuestros problemas. Consideraba que, cambiando esos pensamientos por otros más adecuados y racionales, las dificultades podían superarse.
Aunque nuestra vida no va a cambiar con sólo conocer estas ideas irracionales, pueden sernos muy útiles para descubrir qué se encuentra en la base de nuestro conocimiento y empezar a ver con ojos muy distintos nuestra vida, incluidos los problemas y las preocupaciones.
* El que puede cambiar sus pensamientos, puede cambiar su destino.
Stephen Crane
